Wir erobern uns die Lust zurück

100% von positiven Bewertungen

Ein Kurs von Berit Brockhausen


Ziele des Kurses

  • Eigene Bedürfnisse, Wahrnehmungen und Gefühle ernst nehmen
  • Sexuelles Selbstbewusstsein erhöhen
  • Anregungen zu Veränderungen geben
  • Sich selbst näher kennenlernen
  • Eigene verzerrte Bilder, Mythen und Erwartungen erkennen
  • Sexuellen Genuss erleichtern
Kursbeschreibung

Wir erobern uns die Lust zurück!

Einerseits ist es heute ganz einfach, Informationen und Tipps zu finden, wie man schönen Sex haben kann. Andererseits scheint es trotzdem nicht so einfach zu sein.
Das Problem ist, dass schöner Sex mit einem anderen Menschen tatsächlich gar nicht so einfach ist.

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Doch das ist kein Fehler, sondern eine Chance. Vorausgesetzt, es gelingt, sich von unrealistischen Vorstellungen zu befreien und den Mut zu finden, das zu tun, was wirklich wunderschöne erotische Begegnungen möglich macht.

Dieses Webinar soll den Teilnehmer in insgesamt 10 Modulen darin bestärken, sich mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen, Wahrnehmungen und Gefühlen auseinanderzusetzen, diese ernst zu nehmen und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.

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Es geht auch um die Erkennung verzerrter Bilder, Mythen und Erwartungen, die den sexuellen Genuss erschweren oder sogar verunmöglichen. Der Kurs erhöht das sexuelle Selbstbewusstsein und regt die Teilnehmer bzw. Paare zu Veränderungen in ihrem Sexualleben an.

Über den Kursleiter
Berit Brockhausen

Berit Brockhausen

psychologischen Psychotherapeutin

Berit Brockhausen ist seit 1984 ausgebildete Diplompsychologin. In den Jahren 1985 bis 2004 legte sie ihren Schwerpunkt auf die Paar-, Sexual- sowie Schwangerschaftsberatung. Ihre Approbation zur psychologischen Psychotherapeutin erhielt sie im Jahr 1999.
Seit 2004 bietet sie in ihrer eigenen Berliner Praxis Paar- und Sexualtherapie an und begleitet ihre Klienten in allen Lebenslagen.

Als Buchautorin veröffentlichte Frau Brockhausen mehrere Bücher zum Thema Sexualität und Paarbeziehung, u.a. "Guter Sex geht anders" und "Hoheitsgebiete: Revierkämpfe in der Liebe".

Kursinhalte
1

Der große Irrtum: Warum wir alle schlechten Sex haben. Einladung zu einer Entdeckungsreise

Wir erobern uns die Lust zurück - Bedienungsanleitung

Warum eigentlich?

Warum wir alle schlechten Sex haben

Warum wir alle schlechten Sex haben

Warum Sex-Tipps nicht weiterhelfen

Basislager - Ausgangspunkt meiner Reiser

Guter Sex ist eine Entscheidung

Was sind sexuelle Funktionsstörungen?

Die Lust zurückerobern

Der eigenen Wahrnehmung trauen

Angenommen mit Ihnen ist alles in Ordnung...

Die sexuelle Grundausstattung


2

Alle anderen machen das auch? Einzigartig statt normal!

Was ist beim Sex normal?

Normal- unnormal- ganz egal?

Vom Wert sexualwissenschaftlicher Umfragen

Wir lernen, was wir erwarten können..

Inszenierte Realität: Pornos

Mein Körper, meine Lust

Wie sexy ist Anpassung?

Zur Audiodatei: Zu sich kommen

Audiodatei: Zu sich kommen


3

Das gehört dazu? Feinschmecker statt Vielfraß!

Das traditionelle Sex-Menü

Ein Menü mit vier Gängen

Der sexuelle Reaktionszyklus

Erweiterungen durch David Schnarch und Yves Desjardins

Nur brave Kinder essen den Teller leer

Die leidigen Erwartungen

Feinschmecker sind wählerisch

Die erotische Betriebstemperatur

Nehmen Sie Kontakt auf!

Mein Körper, meine Lust


4

Wer A sagt, der muss auch B sagen!

Die "Wer A sagt muss auch B sagen"- Falle

Leider unvermeidlich: Enttäuschungen

Nur wer Nein sagen könnte, sagt wirklich Ja

Erregung, Lust und Stress

Wer A sagt muss auch B sagen

Wer weiß schon beim ersten Schritt, wohin die Reise geht?

Schluss mit ABC

Kleine Überraschungen


5

War ich gut? Wohlfühlen statt Leistungssport!

Wie war ich?

Meine Erfahrungen mit Leistungsdruck und Konkurrenz

Wie man gleich zwei Leuten den Spaß verdirbt

Paarsexualität ist wie ein gemeinsamer Tanz

Unser gemeinsamer Tanz

Den Tanz aufzeichnen

Mit dem Körper, nicht gegen ihn

Erwartungs-Angst-Kreislauf - Mann

Erwartungs-Angst-Kreislauf - Frau

Mein Teufelskreis

Zeig mir, dass ich gut bin!

"Perfekt scheitern"

"Trockenschwimmen"

Zur Audiodatei: Gewinner*in oder Verlierer*in? Ihre Entscheidung!

Audiodatei: Gewinner*in oder Verlierer*in? Ihre Entscheidung!

Der Weg ist das Ziel


6

Wann du mich liebst, weißt du, was ich brauche? Forschen statt Gedankenlesen!

Der wahre Experte für die Lust des anderen liegt neben Ihnen

Wenn du mich liebst, weißt du, was ich mir wünsche

Wer nur auf Empfang ist, verpasst das Beste

Mentalisieren und Gedankenlesen

Der gemeinsame Tanz

Vom Wissen und Wünschen

Angsthase - Pfeffernase! Wie gehen wir mit Angst um?

Kopfkino

Was ich mag

Keine Ahnung ist eine gute Voraussetzung für guten Sex

Dumme Fragen


7

Nur Sex, wenn die Stimmung stimmt? Improvisieren statt Schema F!

Dann kannst du mit mir tun, was ich will

Ich war eben nicht in Stimmung

Jemanden enttäuschen

Enttäuscht werden

Sich einstimmen

Den eigenen Körper kennen

Post für dich!

Zusammen spielen

Zur Audiodatei: Eine Forschungsreise

Audiodatei: Eine Forschungsreise

Sich beherrschen - mal ganz anders

Männliche und weibliche Lustphysiologie

Warum nicht mal mit Erregung spielen?

Improvisation braucht Fantasie


8

Ich komme nicht auf meine Kosten? Genuss statt Dienstleistung!

Die innere Buchhaltung

Auf seine Kosten kommen

Offene Rechnungen

Kleine Überraschungen

Die Lüge vom Verwöhnen

Der Höflichkeitsbesuch

Mit jemand anders genießen

Geben und Nehmen

Den anderen erwischen, wie er etwas gut macht


9

Spüren oder Funktionieren? Wir erobern uns die Lust zurück!

Keine Kompromisse

Mit wem bin ich da eigentlich zusammen?

Sexualität und Beziehungen

Aufeinander zugehen

Was wirklich nötig ist

Sich selbst treu sein

Spüren statt funktionieren


10

Die Einladung zum Abenteuer: Beziehungssex ist nur was für Mutige!

Beziehungssex: Besser als sein Ruf

Beziehungssex: Besser als sein Ruf

Was bedeutet unser Sex eigentlich?

Gemeinsame Sexualität aufsuchen

Wer sich nah steht, kommt sich ins Gehege

Die Schatzinsel

Meine Sexualität - unsere Sexualität

Entscheidungen - Lust und Last

Guter Sex ist meine Entscheidung

Schöner Sex braucht …

Umgang mit Enttäuschung

Den anderen einladen

Sind wir eigentlich Gegner oder Verbündete?

Was soll Sexualität für mich sein?

Wissens-Quiz


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